清淡饮食：随着人们的生活水平提高，我们再也不是追求大鱼大肉的时代了，我们开始注重营养均衡，荤素的搭配均和，把清淡饮食作为品质生活的日常功课。那么，清淡饮食指的是什么呢？怎样才叫清淡饮食呢？它又能够为我们的身体健康带来怎样的好处？