每年公历10月22日左右，处于太阳黄经210度，是我国的传统节气“霜降”。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要。在民间有这样的俗语“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”，可见霜降这一天的养生是相当重要的。在生活中，很多人都知道吃水果好，对身体也可以起到养生的作用，可是水果也不是乱吃的，不同的季节吃水果也是有着很多的讲究的，那么在霜降这一天应该吃些什么水果，可以起到养生的作用呢？下面我们就一起来看看吧。

　　霜降吃什么水果可以养生？

霜降吃什么水果可以养生？

　　2013霜降是什么时候
　　2013年霜降时间：10月23日 14:09:48，农历2013年九月(小)十九。这一天的天气开始渐渐转冷，开始有霜。

　　关于霜降
　　霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物。

　　我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。” 此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
　　每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。

　　中医与霜降的关系
　　中医认为：机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的，而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则。此时还要特别注意动与静的合理安排，活动量不宜过大，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。