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倒春寒养生,警惕三类疾病

来源:第一星座网作者:匿名

  倒春寒时节天气多变,夜晨和白天冷热交替,气温变化大,对于热平衡能力较弱的中老年人和体质较弱的孩子,还有进入春天就早早撤下棉衣,换上春装的爱美人士来说,这样善变的天气对健康可并不是那么友好,那么今天的二十四节气就为你介绍,倒春寒养生需要警惕的三类疾病。

倒春寒养生警惕三类疾病

  一是心脑血管疾病。初春,人体受低温刺激后,会出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩、痉挛,血流缓慢,血液淤滞,导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧,加速血栓的形成,从而诱发心肌梗塞或脑梗塞;血管收缩,使血压升高,高血压患者又易引起出血性脑中风。患者及家人应高度警惕中风先兆,如视物昏花、哈欠频作、头痛头晕、手脚麻木无力等。

  二是呼吸道疾病。早春时节,气温多变,是急性支气管炎高发季节。寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃,突然变冷,容易引起全身受凉,呼吸道局部温度也随之降低,抵抗力减弱,病毒或细菌极易入侵,故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎以及流脑等疾病。

  三是风湿性疾病。寒潮来袭,湿邪缠绵,稍有不慎,年老体弱者若过早减衣,或早晚寒冷时外出锻炼,或接触冷水冷物等,极易感受风寒湿邪,导致原有风湿病复发。

  中医养生专家提醒,首先要预防外感,所谓外感,即病邪先侵入皮毛肌肤,或从口鼻吸入,受外感后,多有寒热或上呼吸道感染的症状,多食醋、蒜有助于预防外感,过敏体质者外出最好戴口罩。其次要多参加户外活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。此外,还要注意调节情绪,早春宜增加些绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等食物,能兴奋神经系统,消除疲劳,防止春困和情绪低沉。

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